Fitness LAB Milano SSD propone un corso di difesa personale che ha l’obiettivo di sviluppare la sicurezza in se stessi e l’autocontrollo, elementi fondamentali per affrontare le situazioni di aggressione.
Obiettivo primario del corso è sensibilizzare gli allievi alla prevenzione, facendo di essa un aspetto culturale inserito nella vita di tutti i giorni, perché spesso è sufficiente un atteggiamento sicuro e pronto per scoraggiare un aggressore.
Particolarmente indicato alle donne e in generale a coloro che non hanno alcuna esperienza di arti marziali o sport da combattimento in quanto le tecniche insegnate sono semplici e di facile apprendimento adatte quindi ad affrontare e gestire un’aggressione in maniera immediata .
IL CORSO DI DIFESA PERSONALE È STRUTTURATO IN 10 LEZIONI
Dal 15 Aprile 2023 tutti i sabati alle ore 15.
Posti limitati, massimo 10 persone.
Prezzo corso 190€.
STRUTTURA DEL CORSO
- Analisi teorica delle fasi nelle quali si possono evolvere le minacce fisiche ed analisi delle problematiche e conseguenze legate ad ogni singola fase.
- Consigli preliminari sul comportamento di base in caso di situazione potenzialmente pericolosa e le problematiche sulle conseguenti reazioni psicologiche.
- Studio delle parti del corpo vulnerabili e dei metodi per sferrare colpi efficaci senza sprecare energie inutilmente.
- Esercizi per prendere confidenza con il “contatto fisico” in modo progressivo.
- Esercizi per liberarsi da prese alle braccia, al collo ed altri bloccaggi.
- Studio di tecniche di immobilizzazione e delle principali leve su polso, gomito e spalla.
- Come comportarsi se si finisce a terra, consigli teorici e pratici.
Informazioni al desk ingresso.
Telefono: 351 6205220
Email: info@fitnesslabmilano.it